Le sommeil est votre super pouvoirAu même titre que l'oxygène, l'eau ou la nourriture! Le sommeil est le 4éme élément ! Un élément encore mystérieux, mais déterminant pour notre santé : L’enjeu est de taille. Nous passons près d’un tiers de notre vie assoupi. Mémoire et apprentissage, métabolisme, immunité… Les personnes en dette de sommeil sont fatiguées. Les personnes fatiguées ont un risque accru de tomber malade... L'hygiène du sommeil va proposer de maintenir une température fraiche dans la chambre à coucher, une obscuri https://static.wixstatic.com/media/37fced